El estrés es hoy el enemigo #1 de nuestra salud
El estrés y la urgencia se han convertido en la nueva normalidad en nuestro estilo de vida moderno. Afecta a nuestra salud dramáticamente. Aunque sigamos un estilo de vida saludable, influye en los alimentos que ingerimos (productos procesados) y en el tipo de ejercicio que realizamos (obsesivo y exigente).
Una dieta saludable y el ejercicio no son suficientes para prevenir la inflamación crónica.
Todo esto ha desencadenado una epidemia de inflamación crónica. Esta inflamación es sutil, pero hace que nuestro sistema inmunológico esté permanentemente activo, desencadenando condiciones crónicas que afectan nuestro bienestar y salud, como alergias, asma, artritis, psoriasis, sensibilidad a los alimentos, demencia y muchas más.
Necesitamos desacelerar nuestro estilo de vida para disfrutar de una vida libre de enfermedades crónicas.
Del estilo de vida moderno y estresante a una vida alegre y sin estrés.
El estilo de vida "Rewind" se centra en aliviar la inflamación para disfrutar de una vida verdaderamente saludable y libre de enfermedades crónicas.
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¿Cómo adoptar un estilo de vida libre de estrés en la agitada vida actual?
He creado el método SBJ para adoptar el estilo de vida "Rewind" sin esfuerzo.
El método tiene 3 pilares que forman la base de todos los cambios propuestos en la nutrición, el cuerpo y la mente como garantía de éxito sostenible a largo plazo.
1. Crea ESPACIO (Space) en tu agenda siempre llena.
2. Construye el hábito de hacer PAUSAS (Breaks) para la mente y el cuerpo.
3. Recupera la ALEGRÍA y el disfrute (Joy) en tu día a día.
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